typ budowy ciała

to i ja dorzuce swoje 3 grosze: ""O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. )"" Co do tego zdania to bym się spierał. Wg tego stwierdzenia mając 20cm jest sie [...]

ja mam pare pytań. jestem ektomorfikiem waga ok 65 kg. czy w tej diecie nie będzie dla mnie za mało ww? podobno ten typ budowy NIE MOŻE sie obeść bez dużej ilości węgli a tu jest ich 267 czyli wychodzi że 4 g na kg masy ciała. drugie pytanie czy jeżeli ktoś ma dobrą diete a pije za mało wody to nie będzie miał przyrostów? ile powinienem jej pić? [...]

Witam! Mam problem z określeniem jaki typ budowy reprezentuję, może pomoże ktoś. Jestem ani gruby, ani chudy, tak jak mówią - taki w sam raz. Mam 16 lat, za dzieciaka na pewno byłem bardziej gruby, aniżeli chudy, z wiekiem jednak tkanka tłuszczowa się zmniejszyła. Mam potężne nogi, szerokie barki, na brzuchu widać jednak, gdy np. usiądę, wałki [...]

W latach 30 i 40 dwudziestego wieku amerykański psycholog William Herbert Sheldon stworzył pionierski system klasyfikowania typu sylwetki zwany jako somatotypowanie. Według klasyfikacji Sheldona wyróżniamy trzy typy sylwetki. Są to endomorficy, mezomorficy oraz ektomorficy. Warto na wstępie zaznaczyć, że bardzo rzadko spotyka się w życiu [...]

[...] dodam coś od siebie. Otóż jestem skromnym posiadaczem około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać wszystkie [...]

[...] Czym jest hiperlorodza lędźwiowa? Prosto mówiąc - kręgosłup ma większe odgięcie do tyłu w odcinku lędźwiowym. Przyczyną takiej sytuacji może być nierównowaga mięśniowa lub typ budowy anatomicznej. W ogólnym skrócie przy nierównowadze mięśniowej, skrócone są mięśnie zginające staw biodrowy (m. prosty uda, m. biodrowo-lędźwiowy), m. naprężacz [...]

[...] / kilogram masy ciała) - takie proporcje wydają się być najlepsze z Clenem Kiepska ta dieta. Bardzo kiepska. Białka to o jakies 1-1,5g/kg MC za dużo. To trzeba uwzględnić typ budowy. Co za d**** spożywa 3,5g białka na samej redukcji clenem. CO za d**** eliminuje tłuszcze z diety? Podstawa to kalorie. Podaż kaloryczną trzeba brac indywidualnie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]

Mezomorficy – muskularny typ budowy Ludzie o muskularnym typie budowy, charakteryzują się doskonałym przyborem masy mięśniowej, osoby szczupłe zazwyczaj dość wysokie, bez skonności do tycia. Figura tak zbudowanych mężczyzn ma przeważnie kształt prostokąta, a kobiet – klepsydry. Nie tyją tak łatwo jak endomorficy, ale muszą uważać na spożywane [...]

[...] propionate 6 miesiecy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie, endomorfik 13. STAN ZDROWIA: obecnie bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. [...]

Witaj. Jezeli mowa o typach sylwetki ktore sa powiazane bezposrendio z budowa naszego ciala, wyrozniamy glownie 3 jej odmiany 1. Ektomorficzny. Osoby szczupłe o wąskiej talii i klatce piersiowej. Z reguły o niskim poziomie tkanki tłuszczowej i szybkim metabolizmie, który powoduje trudności w budowaniu mięśni. Masa mięśniowa zwiększa się bardzo [...]

/SFD/2020/5/1/834d803398b24f4a9675fa54114dc95c.jpg Nazwa ektomorfik wywodzi się się z typologii Williama Scheldona i określa typy sylwetki. Początkowo typ sylwetki odwoływał się do jego temperamentu czyli bardziej do cech psychicznych, Sheldon konkretnemu typowi budowy ciała przypisywał typy zachowania. Cała teoria Scheldona została mocno [...]

[...] Brazylijczyk, pewnie okolo 185 cm, ciemne wlosy, lekko poskrecane, artystyczny nielad na glowie, ciemne oczy, opalone "cialko", mezomorficzny (muskularny) typ budowy, do tego perlisty usmiech (ciekawe czy cwiczy Capoeire). I cos takiego juz wystarczylo. I niech mi ktos powie, ze dla kobiet jest najwazniejsze "tylko" [...]

[...] całość. Tak na chłopski rozum. A pracę miałem biurową i nie brakowało mi snu. Najlepszą redukcję robię na 3g. Białka bez względu czy jest to Ketoza , Tłuszczówka czy LC. Jeśli ktoś potrafi na połowie tego co ja , to mu zazdroszczę. Może mój przeważający typ ektomorficznej budowy ciała też ma tutaj duże znaczenie. Ogólnie jestem energiczną osobą.

kitt3n, jeżeli masz figurę gruszki, to niestety musisz liczyć się z tym, że odchudzając się jeszcze bardziej, góra ciała będzie coraz bardziej koścista, a na dole zmiany będą znikome. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji, jest akceptacja tego, że masz taki a nie inny typ budowy i rozbudowanie góry, by zrównoważyć masywniejszy dół.

[...] być większy i wyrzeźbiony 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:lipiec 2011 zakończony 6 miesięcy przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupła budowa ciała 13. STAN ZDROWIA:db. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

Skoro już tyle osób pyta , to jaki mogę mieć typ budowy ? I co (bynajmniej dla mnie) najciekawsze , jaki bf? "Maszynka" do składu ciała zakreśla go w granicach 13 % ... Co jest niemożliwe , gość z kaloryferem i solidnym okablowaniem ma podobny wynik.Tak więc gdyby ktoś był uprzejmy , czekam na odp. :D Bedzie ktos tak uprzejmy i opowie , czy temat [...]

[...] STERYDOWE: -2001 rok 2xopakowanie testosteron prolongatum + siłownia - pozytywne efekty masa + siła 6. TRENING: kolarstwo min 3 w tyg (2-3h) 7. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, ogolna kondycja 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna budowa ciała, ze względu na treningi 8 miesięcy w roku brak problemów z tyciem 9. STAN ZDROWIA: bdb

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: żadnego cyklu za sobą 11. POZIOM BF%: nie wiem / Poziom tkanki tłuszczowej 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia brzuch, uda 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 62 kg -martwy [...]

[...] cykl na tym propie ale zaprzestalem po 6 strz. i 48h po zazylem 4 tabs clomidu ( 1 tabs przez 4 dni przed snem) 11. POZIOM BF%: okolo 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): KSIĄZKOWY MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA: B.D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: BRAK SKŁONNOSCI DO LYSIENIA I ANI JEDNEGO WLOSKA NA KLACIE XD 15. [...]